Ces habitudes qui nous font mal

J'habite dans mon appartement depuis dix ans. Comme mon appartement n'est qu'au premier étage, je ne prends jamais l’ascenseur mais les escaliers. Il se trouve que la porte qui donne accès aux escalier est fermée à clé. Donc depuis dix ans j'ai pris l'habitude de sortir mes clés pour ouvrir cette porte. Depuis deux semaines environ, la porte s'ouvre sans utiliser de clé. Pourtant, depuis deux semaines, quand je me trouve devant la porte je sors mes clés. C'est seulement une fois que je les ai sorties de ma poche ou de mon sac que je me souviens qu'il est inutile de les utiliser. Pourtant cela me demande quelques efforts pour trouver le trousseau et ensuite choisir la bonne clé, car bien sûr elle ressemble à beaucoup d'autres dans le trousseau.

Aujourd'hui, en sortant à nouveau inutilement mes clés, il m'est venu à l'esprit que cet acte qui devient inconscient et qui est provoqué par la situation "je suis devant la porte" est tout à fait similaire à l'attitude que chacun peut avoir psychologiquement par rapport à d'autres aspects de la vie. Je veux parler ici de conditionnement. Depuis notre naissance nous avons été habitué à agir ou réagir de différentes manières, nous avons été conditionnés par l'éducation, nos expériences etc... Ainsi, même si l'on est conscient qu'une situation n'est pas bonne pour nous, inconsciemment nous réagissons tel que nous avons été programmé. Prenons l'exemple d'une personne, qui pour des raisons qui peuvent être diverses, tombe toujours amoureux de personnes qui lui font du mal, qui la dévalorise. Elle est programmée pour ce type de rencontre et si le choix est possible entre une personne qui lui apporterait joie et bonheur, et une personne qui lui fera du mal, elle choisira la dernière. Elle sait que ce choix la fera souffrir, mais c'est plus fort qu'elle, elle utilise la clé qui ouvre la porte de son malheur. Quand je parle ici de programmation je fais référence à un comportement "acquis".

Dans mon travail d'éducateur je suis souvent confronté à des jeunes qui ont connu des expériences négatives. Par exemple, elles ne connaissent pas ce qu'est "réussir". Ainsi, se mettent-elles toujours en situation d'échec. Mon travail consiste donc, entre-autre, à les amener vers des expériences positives pour déprogrammer l'ancien comportement et leur donner le goût de réussir et se valoriser. Ce travail ne se fait pas du jour au lendemain, c'est un travail de longue haleine où je rencontre de grandes résistances. En effet, une personne confrontée à un schéma comportemental différent, comme ici la réussite, se sent mal à l'aise, prend peur et ne sait pas comment gérer les sensations et les émotions qui accompagnent cette nouvelle expérience. Il y a donc souvent une attitude de rejet qui se traduit par exemple par la destruction d'un travail après avoir été félicité et mis en valeur.

Finalement l'apprentissage du bonheur n'est pas si facile que ça car inconsciemment nous nous dirigeons vers ce que nous connaissons mais qui n'est pas toujours bon pour nous. C'est pourquoi, pour changer il est utile de faire appel à une personne extérieure, un thérapeute par exemple, qui peut nous aider à identifier nos schémas négatifs et nous aider à les modifier. Paradoxalement, ce cheminement vers un mieux-être peut aussi être douloureux, mais quelle libération lorsqu'on arrive à sortir de ces conditionnements qui nous entravent.